ミツヴァ・テクニック

人が持っている自己防衛力や調整力を最大限に機能させることで、生活の中で無意識的に習慣になっている動きや動作を改めて観察し不自然な癖を矯正し、からだ本来が持っている機能を呼び起こし、弾力のある敏感なからだへ回復しようとするように再教育します。
 
ミツヴァ・テクニックの基本である「座る」・「立つ」・「歩く」、スツールや床でのエクササイズを、一つ一つ丁寧にからだに向き合いながら練習し、必要最低限の筋肉緊張の度合いを身につけ、調整を繰り返し自然にからだの中でミツヴァのメカニズムが働くように促していきます。
どこか痛いところはありませんか？緊張しているところはありませんか？からだは沢山の事を教えてくれます。そして私たちのからだは限りない可能性を秘めています。
 
 
ミツヴァについて